6 veckor kvar till Thailand :)

Nu är det bara 6 veckor kvar tills vi åker iväg till 5 förmodligen supersköna veckor på Koh Lanta I Thailand.
Har löst det sista nu med vaccinering av Mathilda och visumen.
Villan som vi skall bo I är betald och resan likaså,nu är det bara full fokus på att skaffa så mycket fickpengar som möjligt.
Vill ju kunna unna sig när man ändå är borta så länge :)
Här är lite bilder på villan som vi skall bo I och lite info om Koh Lanta.
 
Veckan som var handlade mest om pissigt väder och träning såklart.
Gymmandet går fortfarande bra men har fått lite nackspärr som jag kan får lite då och då.
Tror det har att göra med att I lördags så blev det hackande med spett och grävande för lite nya buskar längs staketet.
Men inget som stör så mycket att jag inte kan träna på ändå.
 
Har ännu inte sprungit något sedan Halv maran men tror det blir en lite löprunda ikväll eller kanske en powerwalk.
 
Har ju börjat på ett nytt 12 veckorsschema på gymmet och en liten deffspurt de sista 6 veckorna innan Thailand.
Det är skönt att byta scheman och lägga om rutinerna för att kroppen inte skall gå in I vaneträning plus att det blir roligare igen...
Lite färre set och färre repetioner men tyngre vikter samt lite kortare vila.
12 veckorsschemat är indelat I 3 delar så det blir spännande att se utvecklingen efter dessa 12 veckor.
Skall I största möjliga mån även gå minst 5 powerwalks på morgonen för att förbränna ytterligare fett...
Även intaget av föda skall ändras så bort med mackor och socker :)
Får väl se hur jag orkar med det....blir mycket kvarg/proteinpudding för att stilla sockerbegäret....
 
Denna vacka blir det komprimerat schema då jag drar till Barcelona med jobbet på torsdag och kommer hem sent på söndag kväll.
STIB har sitt höstmöte och ställningsföretag och återförsäljare är medbjudna för lite information, rundtur, cavaprovning samt mingel.
Skall bli intressant då det händer en del just nu för våran del på Peri och lite nya regler som tas I bruk efter nyåret.
Har även lite kunder och kollegor som skall med på denna resa som det skall bli kul att träffa.
 
Och kom ihåg att trots att vi går mot mörkare och kallare tider så finns det Inga bra ursäkter till att inte genomföra ett träningspass :)
 
 

Kommentera här: